食补养生食谱一周早餐,早餐食疗养生

健身减脂一日多餐计划： 7：00 早餐 食谱：粥、牛奶、鸡蛋。 理由：粥易消化，牛仔和鸡蛋有助于蛋白质的补充。牛奶也可以换为橙汁，能够补充更加丰富的维生素C，让你的精神变得很好。 9：00 加餐 食谱：半个苹果。 理...

阅读全文 百度网盘 1 次浏览 2025-09-24 娱乐