正确的原地踏步方法,正确的原地踏步方法视频

原地踏步的正确姿势有保持挺胸抬头保持自然的手臂摆动保持平稳的节奏保持正确的脚部着地保持身体的平衡1保持挺胸抬头在进行原地踏步时，我们应该保持自然挺胸抬头的姿势，这样有助于保持良好的呼吸和姿态如果我们低头弯背，不仅会影...

阅读全文 网易云音乐 0 次浏览 2025-09-22 文化